Sirikt2008 > Nevenka-Novak

Stres kot posledica dela z računalnikom

Stress as a consequence of working on a computers

Nevenka Novak, Srednja šola Jesnice

Povzetek
Na poti v elektronsko revolucijo je veliko ljudi obsedelo za pisalnimi mizami in računalniki. Marsikdaj je bilo prihranjeno veliko dragocenega časa. Kljub skokovitemu napredku na posameznih področjih pa je razvoj prinesel določene težave in slabe strani. Večurno mirovanje brez prekinitev pogosto povzroča glavobol, razdražljivost, živčnost, napetost, utrujenost, bolečine ter različne poškodbe.
Sodobni čas le malokdaj dopušča trenutke za sprostitev. Nenehno prinaša nove obremenitve in pritiske, ki v nas povzročajo stres. Le-ta ni vedno negativen; kakšen je, pa je odvisno od posameznika, ki je pod stresom. Pri vsakem pa je nekje meja, kjer se "dober" stres prevesi v negativnega.
Na delovnem mestu se moramo truditi, da zaradi pretirane vestnosti ne postanemo žrtev stresa. Večkrat si vzemimo minuto ali dve časa. Počivajmo ter sprostimo svoje telo. Ne mislimo na nobeno stvar (meditirajmo/sanjarimo). Če imamo možnost, izkoristimo svoj odmor za kratek, umirjen in sproščujoč sprehod brez večjih fizičnih naporov.

Abstract
On our way to electronic revolution lots of people have reduced their active lives to sitting at their desks and computers. Thus lots of precious time has been saved. Despite the lively progress in some areas, the fast development has brought about some difficulties and disadvantages. Too long sitting without a break results in headaches, anxiety, nervousness, tension, exhaustion, pains and various medical problems.
The modern times rarely allow time for relaxation. New responsibilities, duties and pressures cause stress. However, stress is not always negative; it depends on the individual. But there is always a point, where 'good stress' can be transformed into a negative one.