Za naše zdravje Pri pravilnem prehranjevanju zaužijemo vse hranilne snovi v ustreznih količinah.

Ko se zjutraj zbudimo, začne želodec izločati manjše količine prebavnega soka. Zato je treba zaužiti nekaj hrane, ker sicer začne kislina, ki se nabira v želodcu, razjedati steno želodca.

Duševne stiske vplivajo na delovanje prebavil. Pogosto se rana na želodcu povezuje z dolgotrajno izpostavljenostjo stresnim situacijam.

Načina prehranjevanja se učimo od malih nog. Če se kot otroci naučimo preveč jesti, bomo kasneje prehransko navado težko spremenili. Zato je pomembno skrbno oblikovati prehranske navade otrok.

Vegetarijanstvo je koristno le, če je strokovno vodeno. Paziti je treba, da telo pri takem načinu prehranjevanja ne ostane brez nujno potrebnih hranilnih snovi.

Zobno gnilobo (karies) preprečujemo tako, da jemo manj sladkarij in da redno ter pravilno po zaužitju sladkarij očistimo zobe.

Zobe je potrebno očistiti vsaj dvakrat dnevno. Zvečer se očistijo še medzobni prostori (zobna nitka).

]]>