Za naše zdravje Ultravijolični žarki sprožijo tvorbo melanina, povzročajo pa prezgodnje staranje kože, lahko poškodujejo dedno snovo (DNK) v kožnih celicah in nastanek kožnega raka. Zato ni priporočljivo pretirano izpostavljanje soncu še zlasti ne med enajsto in šestnajsto uro.

Kožo moramo redno pregledovati. Le tako lahko opazimo na njej različne sprembe. Pri spremembah pigmentnih znamenj v njihovi obliki, barvi ali velikosti, če se iz njih cedi bistra tekočina ali kri, ali če nas začnejo srbeti, je najbolje, da poiščemo nasvet zdravnika.

Koža se ponoči intenzivneje obnavlja, zato je ob nespečnosti ali pomanjkanju spanca obnova kože slabša, pojavijo se gube in različne druge spremembe na koži.

Vitamini in minerali sodelujejo pri obnovi kože. Zato uravnotežena prehrana z veliko sadja in zelenjave koristi koži.

]]>