<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<zadeva poglavje = "MIŠIČJE">

<stopnja id="1" podnaslov = "Za naše zdravje">
	<!-- id = ime gumba, vAs=pot do slike oziroma videa, poz=kaksna je pozicija u flashu-->
		<podstopnja id="a" vAs="video/03_7.flv|Ogrevanje|Avtor:Videofon d.o.o.|--CC--BY--NC|" poz="1">
		<naslov>Za naše zdravje</naslov>
		<opis>
		<![CDATA[Pri povečani telesni aktivnosti (hitra hoja, tek, ples,...) potrebujejo mišice več kisika, zato začnejo spodbujati telo k izdatnejšem dihanju. Kisik pa po krvi ne pride le do mišic, ampak do vseh delov našega telesa, ki so zato pri telesni aktivnost bolje priskrbljeni s kisikom.
Ker mišična aktivnost pospešuje krvni obtok, se pospeši tudi odstranjevanje strupenih snovi iz telesa.
Telesna aktivnost krepi tudi srčno mišico in dihalne mišice.
Krepke mišice pomagajo vzdrževati pravilno držo našega telesa.
Pred telesno vadbo in po njej je priporočljivo izvesti raztezanje mišic, na ta način lahko preprečimo številne poškodbe.
Pred večjim obremenjevanjem je potrebno mišico ogreti z lažjimi telesnimi vajami.
]]>		
		</opis>	
		</podstopnja>
	</stopnja>
	
</zadeva>
