Blog spletnega mesta

Slika tkl 20
od tkl 20 - četrtek, 20 februar 2020, 08:30
vidno vsem

Spending time out in nature is always something you should want to do frequently. Since these relaxing outdoor activities are good for both your health and mentality, it’s always nice if you can experience some interesting travels every once in a while.

And while you’re outdoors in the remote areas, it’s recommended that you bring along the essential equipment for emergency survival as well as useful tools such as knives, axes, and the like. However, with a limited backpack, you can never seem to find enough room to keep all your important tools. Hence, it often turns out that you would have to leave a thing or two at home.


[ Spremenjeno: sreda, 4 marec 2020, 10:24 ]

Komentarji

     
    Slika Tech Guys
    od Tech Guys - četrtek, 20 februar 2020, 07:09
    vidno vsem

    A leading eCommerce application development company , offering top-notch web and mobile eCommerce app development services using cutting-edge technologies like NopCommerce with the highest quality UI / UX design .

    We further offer mCommerce app development services to influence the potential of rising mobile usability. You can hire our experienced mobile app developers at the best rates as per your needs.

    [ Spremenjeno: četrtek, 14 maj 2020, 07:26 ]

    Komentarji

    • Slika xeniia maryxeniia mary - čet, 20 feb 2020, 07:56
      Ahh that is great thank you ! Good for special needs too ! hole io
     
    vidno vsem

    Sangat pantas rasanya bermain judi online di situs bandar judi casino online s68bet. Karena di situs bandar judi casino online s68bet punya banyak sekali keuntungan besar untuk pemain judi online. Bagi anda yang sedang mencari situs judi online, maka harus coba bermain judi online di situs bandar casino s68bet.

                                                              

    Penawaran menarik berupa permainan judi online dengan keuntungan besar akan selalu di berikan kepada pemain judi online. Nah bagi sahabat patut coba ni permainan judi online di situs bandar judi casino online s68bet sebab pilihannya sangat banyak! Mulai dari judi casino online, slot, poker, dan lainnya.


    Sebagai pemain judi online memang sangat penting untuk mencari permainan judi online yang di sukai. Agar bisa memainkannya dengan perasaan senang sekaligus menghasilkan banyak uang dari judi online tersebut. Nah untuk pemain baru juga bisa memulai petualangan mencari uang dari judi online dengan memainkan judi slot online di situs judi s68bet.


    Judi slot online memang cukup mudah untuk di mainkan seorang pemula. Bermain judi slot juga jelas bisa menghasilkan banyak uang dan juga cukup seru untuk di mainkan. Apalagi bila anda memainkan judi slot online di situs judi slot terbaik s68bet pasti keuntunganmu akan semakin terjamin.


    Karena situs judi slot terbaik s68bet sudah mempersiapkan keuntungan – keuntungan terbesar untuk pemain judi online. Nah ini dia yang sangat penting, yaitu keuntungan besar dari tempat anda bermain. Bila suatu situs judi sudah menyiapkan keuntungan besar untuk pemainnya, maka kamu pasti akan mendapatkan keuntungan tersebut.


    Bandar Casino S68BET Menjanjikan Keuntungan Bonus Terbesar

    Dari keuntungan permainan judi online pastinya kita sudah terasa cukup besar. Tapi tahukah kamu bahwa keuntungan tersebut bisa di tingkatkan lagi dengan cara mendapatkan bonus. Bonus memang sangat berguna untuk meningkatkan keuntungan pemain judi online. Nah pas sekali rasanya bila anda bermain judi online di situs bandar judi casino online s68bet. Sebab di situs bandar judi casino s68bet sudah di sediakan bonus terbesar.

                                                              

    Bonus untuk pemain judi online memang selalu di inginkan pemain – pemain judi online. Maka dari itu situs bandar judi casino terbaik sudah menyiapkan banyak sekali bonus – bonus terbesar. Nah sebagai pemain judi online pastinya kita akan lebih bersemangat saat bermain judi online, karena telah di hadiahkan bonus besar.


    Untuk bermain judi online di situs bandar judi terbaik juga cukup mudah. Bisa di mainkan lewat perangkat HP yang sudah berbasis Android/Ios jadi bisa memainkan judi online dengan mudah. Semisalnya profesi anda adalah OJOL maka main judi online lewat HP tersebut, maka keuntunganmu juga akan semakin bertambah!


    Nah bagi para sahabat bila ingin mencari keuntungan silahkan di coba bermain judi online di situs bandar judi terbaik s68bet. Mari coba dan rasakan keuntungan besar dari bermain judi online dan semoga beruntung.


    [ Spremenjeno: četrtek, 20 februar 2020, 05:30 ]

    Komentarji

    • Slika xeniia maryxeniia mary - čet, 20 feb 2020, 07:59
      Zelo dobro, mislim, da sem našel znanje, ki ga potrebujem. Nekaj informacij bom videl in napotil v vašo objavo. Hvala vam ! the impossible quiz
     
    vidno vsem

    Eczema (https://iwthanoi.vn/benh-eczema/) là bệnh gì, những nguyên nhân nào gây nên bệnh Eczema thì không phải ai cũng biết và hiểu một cách tường tận về nó. Bài viết sẽ cung cấp những thông tin cần thiết nhất để cung cấp tới cho người đọc.

    Bệnh eczema là bệnh gì? có dấu hiệu, triệu chứng ra sao?

    Eczema hay còn gọi là viêm da cơ địa (chàm) là trạng thái viêm lớp nông của da, cấp hay mạn tính, bệnh thường xảy ra khi thời tiết chuyển mùa. Tuy không nguiy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và thẩm mỹ của bệnh nhân. Bệnh có biểu hiện chung là ngứa, có mụn nước sắp xếp thành từng mảng giới hạn không rõ, tiến triển thành từng đợt, hay tái phát, có khi gây khô căng da, khó chịu.

    Các triệu chứng phát triển của Eczema là:

    - Da trở nên khô ráp, nhạy cảm

    - Da bị đỏ, viêm

    - Ngứa rất kinh khủng

    - Xuất hiện những mảng da sẫm màu sần sùi hoặc có vảy

    - Từng vùng da bị sưng lên

    - Bệnh phát triển qua bốn giai đoạn: đỏ da, mụn nước, lên da non, hăm cổ trâu.

    - Eczema gây ra các mảng ngứa chủ yếu ở tay, khuỷu tay và các khu vực "nếp gấp" trên cơ thể. Ngoài ra bệnh này cũng có thể xuất hiện ở cổ, ngực, mặt hay mí mắt.

    Các yếu tố cơ bản phát sinh eczema là do các nguyên nhân sau:

    ✅Do cơ địa, Eczema là bệnh có tính chất di truyền, tiểu sử gia đình có người bị chàm, dị ứng, hen suyễn.

    ✅Do các dị nguyên,việc dùng các thuốc như: thủy ngân, thuốc tê, lưu huỳnh,sunfamid, chlorocid, penicillin, streptomycin... là lý do thúc đẩy eczema tiến triển.

    ✅Chức năng bất thường của hệ miễn dịch

    ✅Môi trường xung quanh

    ✅Do da có vết thương hở cho phép độ ẩm thoát ra ngoài, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

    ✅Các chất kích thích mạnh có thể gây viêm và ngứa dẫn đến bệnh Eczema.

    ✅Tiếp xúc quá lâu với nước, đổ mồ hôi, độ ẩm thấp vào mùa đông, sống trong khí hậu khô quanh năm, tắm nước quá nóng.

    ✅Eczema có thể gây ra bởi một số virus, vi khuẩn hoặc nấm như Staphylococcus aureus, giun đũa, virus herpes.

    ✅Dị ứng theo mùa

    ✅Stress: Các nhà khoa học nhận định tình trạng bệnh thường trầm trọng hơn khi nguyên nhân bệnh eczema bắt nguồn khi bạn bị stress.

    ✅ Rối loạn chức năng cơ thể: rối loạn nội tiết, thần kinh, chuyển hóa… có thể khiến da mất đi yếu tố bảo vệ trước các tác động nội ngoại sinh.

    ✅Nhiễm trùng: nấm men Candida albicans là loại vi sinh vật có thể gây bệnh eczema khi suy yếu hệ miễn dịch và tạo phản ứng viêm tại da.

    Komentarji

       
      vidno vsem

      Mẹ bầu thiếu nội tiết khi mang thai cần phải làm gì?

      Thiếu nội tiết khi mang thai không chỉ làm mẹ bầu ảnh hưởng đến da, tóc, khả năng ham muốn tình dục, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Để hiểu về hormone quan trọng này mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

      C:\Users\dell\Desktop\43.jpg

      Thiếu nội tiết khi mang thai phải làm sao?

      Vai trò của nội tiết khi mang thai với mẹ bầu

      • Progesterone: Hormone này rất quan trọng để thiết lập và duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, nhất là 3 tháng đầu tiên:

      • Trước khi mang thai Progesterone kích thích sự phát triển của niêm mạc tử cung chuẩn bị cho trứng được thụ tinh.

      • Progesterone kích thích sự phát triển của các mô tuyến vú để chuẩn bị cho con bú, đồng thời ngăn ngừa tiết sữa.

      • Progesterone góp phần vào quá trình chuyển dạ của thai kỳ, bằng cách làm mềm sụn và dây chằng.

      • Estrogen: tương tự như Progesterone, estrogen cũng được tiết ra từ buồng trứng. Với vai trò vô cùng quan trọng trong suốt quá trình thai kỳ.

      • Phát triển tử cung.

      • Điều chỉnh hàm lượng các hormone quan trọng khác, trong đó có Progesterone.

      • Ngăn ngừa sẩy thai, sinh non.

      • Giúp thai nhi phát triển bình thường…


      Thiếu nội tiết khi mang thai phải khắc phục như thế nào?

      Để bổ sung nội tiết thiếu hụt cho cơ thể, mẹ bầu có thể chủ động bổ sung những thực phẩm trong mỗi bữa ăn hằng ngày: Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn khi mang thai, vừa tốt cho bé lại tốt cho nội tiết của mẹ chính là:

      • Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như mầm đậu nành, tinh chất mầm đậu nành: Đậu nành là nguồn cung cấp hoạt chất isoflavone nhiều nhất trong tự nhiên. Khi sử dụng những chế phẩm từ đậu nành, đặc biệt là tinh chất mầm đậu nành sẽ bổ sung estrogen nội sinh cho cơ thể hiệu quả. Nghiên cứu đã cho thấy, để hiệu quả nhất trong bổ sung nội tiết tố nữ, chị em nên lựa chọn các sản phẩm từ đậu nành dược liệu, không biến đổi gen để có được hàm lượng hoạt chất isoflavone cao nhất, mà lại giàu omega 3 và vitamin E. Một trong những sản phẩm như vậy chính là viên uống Bảo Xuân do công ty Nam Dược sản xuất.

      C:\Users\dell\Desktop\ba-bau-co-nen-uong-sua-dau-nanh-khong-4_760x319.jpg

      • Hạt lanh: Hạt lanh có hàm lượng Phytoestrogens cũng rất cao (mỗi 28g hạt lanh có chứa đến 85,5 mg Phytoestrogen). Tuy nhiên, do tồn tại ở dạng Lignans, nên cơ thể khó hấp thu, vì vậy để so sánh giữa đậu nành và hạt lanh thì đậu nành vẫn là lựa chọn tốt hơn, được ứng dụng nhiều trong các sản phẩm nội tiết tố nữ cho chị em.

      • Súp lơ xanh là loại rau mang lại tác dụng chống lão hóa cho cơ thể người sử dụng. Đồng thời nó cũng chứa nhiều estrogen khiến chị em có làn da mịn màng, tươi trẻ, tâm trạng được cải thiện tốt hơn.

      •  Cá hồi: Thịt cá hồi rất giàu Axit béo Omega 3 và Vitamin D, là nguồn Protein tốt cho mọi người, đặc trưng là phụ nữ.

      Ngoài ra, mẹ bầu hãy:

      • Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi, giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, stress, căng thẳng, mệt mỏi.

      • Ưu tiên bổ sung bằng thực phẩm. Trong trường hợp thiếu hụt nội tiết tố  nặng nề, cần sử dụng thuốc. Chị em phải đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và tuân thủ chỉ định của y bác sĩ. Không tự ý sử dụng thuốc tại nhà, vì ảnh hưởng không chỉ đến mẹ mà còn ảnh hưởng đến bé.

      • Đồng thời, thực hiện thăm khám định kỳ trong suốt quá trình mang thai để kịp thời phát hiện những dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố nữ kịp thời.

      C:\Users\dell\Desktop\shutterstock_284887796-1024x728.jpg

      Phụ nữ mang thai cần tuân thủ lịch khám thai định kỳ cũng như nếu cảm thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường.

      Chúng tôi hy vọng những thông tin trên sẽ có ích cho mẹ bầu trong việc cân bằng nội tiết tố nữ. Chúc chị em luôn mãi tươi trẻ, khỏe mạnh và hạnh phúc gia đình thật viên mãn.

      Tham khảo thêm tại: https://baoxuan.vn/tin-tuc/tin-tuc-bao-xuan/noi-tiet-to-nu-la-gi-dau-hieu-mat-can-bang-noi-tiet-to-nu/

      Komentarji

         
        vidno vsem

        Gặp phải tác dụng phụ của sâm ngọc linh khi quá lạm dụng sâm là tình trạng phổ biến hiện nay. Bởi sâm Việt Nam được nhắc đến như một thần dược của núi rừng, nên nhiều người mơ hồ, chưa có nhiều kiến thức đã lạm dụng sâm quá mức với hy vọng mang lại sức khỏe tốt, nhưng thực tế, điều đó hoàn toàn phản tác dụng, thậm chí là gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe.

        Nghiên cứu về thành phần dược chất của sâm núi ngọc linh

        Tác dụng, thành phần dược chất quý có trong sâm ngọc linh đã được cả y học cổ truyền và y học hiện đại. Cụ thể như dưới đây:

        Theo Đông y:

        Đông y thừa nhận, sâm ngọc linh có vị đắng, không độc. Tác dụng của sâm là tăng cường trí nhớ, bồi bổ cơ thể, chống lại sự mệt mỏi. Có thể sử dụng sâm để ngăn ngừa bệnh tật và phòng chống ung thư hiệu quả. Tuy nhiên, Đông y cũng lưu ý rằng việc sử dụng sâm ngọc linh phải đúng đối tượng, liều lượng, thời điểm, nếu lạm dụng có thể gây ra phản ứng ngược với những tác hại của sâm ngọc linh không mong muốn.

        Ngoài ra, sâm ngọc linh cũng có tác dụng bồi bổ nguyên khí, phù hợp cho những bệnh nhân mắc bệnh mãn tính, người mới ốm dậy, người già yếu và cả các đối tượng thường xuyên bị lo âu, phiền muộn, người mắc bệnh hen suyễn, ung thư,... 

        Theo Y học hiện đại:

        Các nghiên cứu của khoa học hiện đại đã chỉ ra, sâm ngọc linh là loại thực vật lâu năm, chứa hàm lượng lớn dược chất quý, đặc biệt là các axit amin, khoáng chất, vitamin cùng hơn 50 loại Saponin khác nhau. 

        Theo các công trình nghiên cứu về dược chất của sâm ngọc linh, lượng saponin trong loại sâm này cao hơn hẳn so với những loại sâm của Hàn Quốc, Triều Tiên, Nhật Bản,... Tất cả các nghiên cứu đều chỉ ra sâm ngọc linh an toàn cho sức khỏe, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng.

        Thông tin cần biết về sâm ngọc linh: https://samnuingoclinh.net/sam-ngoc-linh

        Bảng thành phần so sánh của sâm Ngọc Linh với sâm khác

        Thành phần dược chất quý có trong sâm ngọc linh được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học

        Sâm ngọc linh có tác dụng phụ không?

        Từ lâu, sâm ngọc linh đã là một trong những vị thuốc quý của núi rừng tự nhiên, được đồng bào Xê Đăng sử dụng trong việc chữa bệnh sốt rét, cầm máu, làm lành vết thương,... Đến ngày nay, giá trị dược chất, tác dụng của sâm ngọc linh đã được nhiều công trình nghiên cứu khoa học chứng minh, theo đó, loại sâm này được xem là một trong những loại sâm hàng đầu thế giới. 

        Mặc dù vậy, nhưng những câu hỏi như: “Sâm ngọc linh có tác hại gì” hay “tác dụng phụ của sâm ngọc linh” như thế nào vẫn được nhiều người đặt ra. Thực tế, kết quả của các công trình nghiên cứu đều chỉ ra rằng sâm ngọc linh là loại thảo dược lành tính, có thể sử dụng dài ngày mà không để lại độc tính, tác dụng phụ cho người sử dụng. Mặt khác, hiện chưa phát hiện được bất cứ tác dụng phụ nào của sâm ngọc linh nên người dùng hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sâm như một vị thuốc sức khỏe. 

        Nhiều thí nghiệm nghiên cứu về liều lượng sử dụng sâm ngọc linh trên động vật cũng chỉ ra:

        • Liều dùng bột từ rễ sâm ngọc linh: 34g/1kg thể trọng.
        • 10,6g/kg thể trọng hoàn toàn không gây ra các phản ứng ngộ độc.

        Ngoài ra, ưu điểm đặc biệt của loại sâm này chính là không làm tăng huyết áp cho người dùng. Vì vậy mà kể cả những người bị cao huyết áp vẫn có thể sử dụng loại sâm này để bồi bổ sức khỏe, tăng cường thể lực mà không cần lo lắng đến vấn đề huyết áp.

        Một số đối tượng không nên dùng sâm Ngọc Linh

        Sâm ngọc linh chỉ gây ra tác dụng phụ khi sử dụng sai cách

        Sử dụng sâm ngọc linh sai cách dẫn tới tác dụng phụ không mong muốn

        Theo ý kiến của nhiều chuyên gia, bác sĩ đầu ngành thì chỉ nên sử dụng sâm ngọc linh trong những trường hợp cần thiết. Nếu sức khỏe bình thường thì tuyệt đối không nên lạm dụng sâm ngọc linh. Với những người ốm, người cần bồi bổ sức khỏe, phục hồi thể trạng thì chỉ nên dùng 1-2g sâm ngọc linh/ngày.

        Như vậy sâm ngọc linh hoàn toàn không có bất cứ tác dụng phụ nào, có chăng chỉ là do người dùng quá lạm dụng dẫn tới những tác hại không mong muốn. Để sử dụng sâm ngọc linh đúng cách, tránh các tác hại của sâm ngọc linh người dùng nên lưu ý một số vấn đề sau:

        • Không dùng sâm vào buổi tối trước khi đi ngủ vì sâm dễ gây mất ngủ. 
        • Tuyệt đối không lạm dụng sâm dưới mọi hình thức.
        • Không sử dụng sâm ngọc linh cho phụ nữ mang thai. Bởi các dược chất có trong sâm ngọc linh có tác dụng làm tăng nội tiết tố sinh dục, tăng co bóp thành tử cung, gây ảnh hưởng lớn đến bào thai trong bụng.
        • Người trong tình trạng hưng phấn, khí thịnh cũng không nên sử dụng sâm ngọc linh.
        • Đối tượng trẻ em bị suy dinh dưỡng, còi xương, suy nhược cơ thể thì nên dùng sâm. Còn những em bé có thể chất bình thường, khỏe mạnh, không mắc bệnh lý hư chứng thì tuyệt đối không nên quá lạm dụng sâm ngọc linh.
        • Khi bị đau bụng, tiêu chảy không nên sử dụng sâm ngọc linh. Bởi lúc này, nếu dùng sâm sẽ khiến tình trạng đau bụng thêm trầm trọng hơn, nguy hiểm hơn, chúng còn có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.
        • Sâm ngọc linh cũng có thể kết hợp trong quá trình sử dụng thuốc Tây, tuy nhiên nên giãn cách thời gian sử dụng. Tốt nhất là nên dùng thuốc Tây sau khi dùng sâm ngọc linh khoảng 1-2h để đảm bảo cơ thể không gặp phải tình trạng không dung nạp thuốc.
        imgpsh_fullsize_anim (5)

        Sử dụng đúng cách giúp tránh các tác dụng phụ của sâm ngọc linh

        Đọc bài viết: Cách sử dụng sâm Ngọc Linh chữa bệnh không phải ai cũng biết

        Như vậy, để tránh các tác hại của sâm ngọc linh đến sức khỏe không nên quá lạm dụng sâm. Để đạt được hiệu quả sử dụng như mong muốn, bạn nên dùng sâm đúng lúc, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của người có kinh nghiệm trước khi sử dụng. Nếu có thắc mắc nào về chủ đề này, vui lòng liên hệ với chúng tôi:

        Công Ty Sâm Núi Ngọc Linh Onplaza

        • Địa chỉ: số 76 Đường Hai Bà Trưng, P. Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm , TP. Hà Nội
        • Điện thoại: 02436.555.888 - 09.66.60.61.69
        [ Spremenjeno: sreda, 26 februar 2020, 03:53 ]

        Komentarji

           
          Slika Anne Cash
          od Anne Cash - četrtek, 20 februar 2020, 03:27
          vidno vsem

          That way SWTOR can have lasted 12 months as a subscription MMO.Nevertheless, while using F2P transition approaching, EA has stipulated what you can actually get without cost and what you will need to pay for at gamereasy. This sprouted yesterday, so apologies if you've already seen this elsewhere.

          "Since launch, we're listening to feedback from fans and adding new content and refining The Old Republic with a breakneck pace," said Jeff Hickman, executive producer of SW:TOR. "We believe we're also in a position to assist in improving the service much more, not just by continuing to include new content, but additionally by expanding the action to many more Star Wars fans, raising the populations on worlds plus the vibrancy on the community."The Force-adept marketers at BioWare previously unleashed a Star Wars: The Old Republic trial allowing one to reach level 15 totally free.

          The act came per month after BioWare representatives announced a number of related layoffs and said the experience shed 400,000 players.Think of the usb ports like buying every one of the expansions and races for £9/$15. You'll be able to keep playing through all of the expansion missions and you may unlock those previously locked races should you picked them as you were subscribing. You'll maintain your subscription level cap, too.

          My recommendation is always to try it totally free, but in the event you think you are likely to keep playing, absolutely have that one month subscription. It'll net you some Cartel Credits, too, which you'll spend inside the shop. It's also worth noting that BioWare is making some changes to the system in July, that could raise the credit cap and provide free players another quick bar, together with access to medical probes upon death and quick travel.

          Right. Time to express the shop. It sucks. It's chock full of neat weapons and outfits (largely cosmetic), and you may also use it to cure a lot of restrictions, income on specific species on feature unlocks in case you don't mind dropping money but do not want a subscription with cheap ESO gold. It's expensive, though, and loves double dipping. If you buy a pricey amount of Sith Lord armour, as an example, or perhaps inventory expansion, that's just it unlocked for just a single character. To unlock it for all, you need to pay another fee.

           

          Komentarji

             
            vidno vsem

            Những cơn đau lưng sau sinh mổ xuất hiện cả khi sinh thường và sinh mổ khiến chi em khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không chú ý cải thiện sớm, những cơn đau sẽ tiếp tục tiến triển hơn khiến chị em không có đủ sức khỏe để chăm con, xương khớp cũng từ đó mà yếu đi.

            Nguyên nhân gây đau lưng sau khi sinh mổ và sinh thường không nên bỏ qua

            Chị em sau sinh thường gặp vấn đề đau lưng do các nguyên nhân phổ biến sau đây:

            Đau lưng sau sinh thường

            Nhiều người mẹ cho con bú ở tư thế ngồi thẳng 90 độ làm tăng áp lực lên cột sống, thắt lưng. Khi đó đĩa đệm của ngươi mẹ phải chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể, từ đó dẫn đến các bệnh lý về đĩa đệm. Tư thế này cũng khiến mẹ mỏi cơ hông, máu không được lưu thông lâu ngày sẽ dẫn đến hiện tượng đâu lưng nghiêm trọng.

            Thay đổi hormone

            Thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh khiến giảm mật độ khoáng chất của xương làm lỏng dây chằng nối với xương chậu và với cột sống khiến người mẹ thấy đau nhẹ khi ngồi, đi hoặc đứng trong thời gian dài.

            Thiếu máu

            Theo Đông y, lương y cho rằng nhiều người mẹ sau sinh thường gặp phải tình trạng thiếu máu, chức năng gan thận mất giảm là những nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng và một số triệu chứng khó chịu khác cho người mẹ.

            Cơ thể chưa được hồi phục

            Quá trình mang thai làm cho tử cung của người mẹ được kéo giãn và mở rộng ra nhiều hơn. Việc mở rộng tử cung này sẽ làm dịch chuyển trọng tâm cơ thể mẹ, làm giãn và suy yếu cơ bụng, từ đó mà thay đổi dáng điệu và làm căng cơ lưng của mẹ.

            Sự gia tăng trọng lượng cơ thể còn khiến cho cơ bắp cũng như các khớp căng thẳng, chịu nhiều áp lực hơn khiến người mẹ cảm thấy nặng nề, đau lưng nhiều hơn. Thường thì vài tháng sau khi sinh, người mẹ sẽ không còn cảm thấy đau nữa.

            Cơ thể không được giữ ấm

            Sau khi sinh cơ thể người mẹ chưa được phục hồi hẳn, cơ thể lúc này trở nên yếu hơn và nhạy cảm, hệ miễn dịch thường bị suy giảm nên họ thường hay dễ nhiễm lạnh và bị cảm cúm, ho, sổ mũi, nhức đầu và sốt. Nếu người mẹ nhiễm lạnh sẽ gây ra hiện tượng cơ thể thừa độ ẩm, xuất hiện cơn đau vùng lưng và các cơ xương khớp ở khắp cơ thể.

            Stress

            Tâm lý căng thẳng (stress), mệt mỏi sau khi sinh rất nhiều người mẹ mắc phải. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần của mẹ. Cơ thể người mẹ mỏi mỏi, chán nản sẽ làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng đến cột sống và gây nên đau lưng. Vì vậy các mẹ nên giữ tâm lý ổn định, thoải mái để chăm sóc sức khỏe cho con và bản thân một cách tốt nhất.

            Đau lưng sau sinh mổ

            Ngoài những nguyên nhân giống như khi sinh thường kể trên, phụ nữ sau khi sinh mổ còn gặp phải tình trạng đau lưng do những lý do sau.

            Gây tê tủy sống trong khi sinh

            Trong quá trình sinh mổ, bác sĩ sẽ tiêm thuốc tê vào tủy sống của sản phụ khiến họ mất cảm giác hoàn toàn ở nửa thân dưới. Quá trình này không đau, sản phụ chỉ cảm thấy hơi nhói một chút, hoàn toàn trong ngưỡng có thể chịu được. Tuy nhiên, sau hết thuốc tê cơn đau thắt lưng sẽ kéo đến khiến sản phụ đau nhẹ, có thể đau âm ỉ, cũng có người đau dữ dội, cơn đau kéo dài và liên tục.

            Vết thương mổ thường gây đau một thời gian, khiến người mẹ hạn chế vận động, nằm quá lâu trên giường khiến cơ bắp co cứng, xương khớp thiếu linh hoạt và gây ra hiện tượng đau lưng sau khi sinh.

            Một số biện pháp chữa đau lưng sau sinh hiệu quả tại nhà

            Chị em có thể áp dụng một số cách giảm đau lưng sau sinh dưới đây:

            Tư thế cho con bú đúng

            Cho con bú sai tư thế có thể gây ảnh hưởng đến cột sống, gây đau nhức lưng và cổ. Do đó, nên thường xuyên thay đổi tư thế cho con bú, kết hợp vận động cơ thể như: xoay, lắc cổ, vặn nhẹ phần thắt lưng… giúp chị em giảm đau nhức, mệt mỏi.

            Tăng cường vận động

            Chị em tranh thủ những lúc rảnh đi lại nhẹ nhàng trong nhà, thực hiện những động tác thể dục, bài tập yoga…để giúp các khớp xương, bắp cơ thư giãn, giảm đau. Ngoài ra thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng trên thắt lưng hoặc đấm bóp vùng vai gáy cũng giúp cải thiện triệu chứng đau lưng đáng kể.

            Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

            Phụ nữ sau sinh nên chú ý đến ăn uống cân bằng, ăn thêm nhiều thực phẩm chứa canxi. Đặc biệt bổ sung những thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, nấm sẽ giúp quá trình hấp thụ canxi tốt hơn.

            Tăng cường ăn những thực phẩm giàu chất sắt như: lòng đỏ trứng gà, tim cật heo, thịt bồ câu, các loại đậu… và những loại trái cây nhiều vitamin C, khoáng chất như: chuối, cam, lê, táo, nho, bơ…

            Hạn ăn thịt nhiều mỡ nên ăn các loại thịt nạc (lợn, bò, gà).

            Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

            Chị em nên chăm sóc con, làm việc nhà và nghỉ ngơi hợp lý, không làm các công việc nặng nhọc, quá sức để ảnh hưởng đến hệ xương khớp.

            Như vậy, qua bài viết trên chị em đã biết thêm được những nguyên nhân gây đau lưng sau khi sinh để tìm cho mình cách làm giảm đau lưng hiệu quả nhất.  Ngoài ra chị em cũng cần chăm sóc cơ thể và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để không bị những cơn đau hành hạ.



            Komentarji

               
              Slika manh quanat
              od manh quanat - četrtek, 20 februar 2020, 02:51
              vidno vsem

              sofa gỗ óc chó cho phòng khách càng ngày càng thông thường tại nước ta so với Trước đây. Nó là việc phối hợp cân đối của mẫu bàn ghế phòng khách và Sofa nhà khách. Mất đi đơn điệu như trước đó đây chỉ mang một số hình dáng & mầu sắc, sofa gỗ hiện nay có rất nhiều tuyển chọn hơn cho chính mình & màu sắc vô cùng dễ nhìn, kỹ lưỡng. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho không gian của mình 1 bộ sofa hiện đai để điểm tô & chế tạo ra hoàn hảo. Trong bài viết này Xhome vẫn đưa đến quý bạn đọc phần nhiều điểm cộng & nhược điểm của các chiếc ghế sofa gỗ.

              tính năng của sofa gỗ hiện đại cao cấp da đẳng cấp

              >> http://noithatlacgia.zumvu.com

              - thể hiện sự mưu trí, đẳng cấp- có không ít dáng vẻ, đẳng cấp lựa chọn: bộ bộ sofa gỗ giá tốt ngay tắp lự kề sang trọng, cho diện tích nhà khách, nhà khách cổ xưa hoặc bàn ghế tân cổ đại. Sở hữu sofa gỗ thông minh văng (đi – văng), sofa gỗ cao cấp hiện đại góc chữ L, chữ U, sofa gỗ đẳng cấp mini.- Độ bền lâu, thời kì cần đến dài, đặc biệt là có 7 bộ sofa gỗ đẳng cấp da thật có thể trên số đông năm.- dễ làm sạch sẽ, tắm rửa. Vật liệu da không thấm nước, da càng láng thì càng chữ L

              - phổ thông tổn phí sự so sánh giúp bạn có rất nhiều kén

              đối chiếu rất nhiều nhà cửa cái sofa không giống như sofa gỗ chữ l đẹp giá bèo,sofa nỉ, sofa gỗ giá rẻ da với thế mạnh nổi trội là khôn cùng may mắn dọn dẹp, tắm thuận lợi cơ mà ko mất quá nhiều thời kì & công tích. Giả dụ vô tình bị rây chất lỏng hoặc dung dịch mang mầu sắc, bạn hãy vội vã cần cần dùng khăn ẩm lau khô & làm cho tinh khiết một đôi lần, chiếc bộ của mình lại tinh khiết hiện đại như không & ko phải bị thấm nước. Đương nhiên, hãy không thường xuyên xảy ra đặt chất lỏng rây lên địa điểm bộ, bì nguyên liệu da lúc bị ẩm dễ bị mốc and bong tróc, sần sùi.

              >> https://sofagohiendaihanoi.blogspot.com

              Nội thất gỗ óc chó cao cấp là tổ chức chuyên cung ứng phần đông bàn ghế sofa gỗ giá bèo da, 8 dòng sofa gỗ đẹp hiện đại da của công ty chúng tôi tân tiến về xây cất, bộ mã nhiều chủng loại, hình khối phân biệt, khỏe mạnh và phong cách thích hợp với mọi diện tích.

              tới sở hữu Xhome, khách hàng không chỉ với thời cơ chiếm dụng 7 nhà cửa chất lượng tốt mang xây cất mưu trí, thời thường cơ mà còn hay bốn vấn đặt tậu hay thành tích hợp với diện tích phòng tiếp khách của bạn & hưởng phép tắc BH lâu hơn, chất lượng lên đến mức 9 của chúng tôi. Chúc quý khách hàng sớm sở hữu tác phẩm như ý!

              >> https://sofagotunhienchophongkhach.blogspot.com


              Komentarji

                 
                Slika Ryan Harvey
                od Ryan Harvey - sreda, 19 februar 2020, 14:23
                vidno vsem


                Usually, five owners rely on big name ad brands for their animal's food but when it comes to giving full nutrition to your dog, nothing beats fresh organic food. Homemade organic food offers more benefits than commercially prepared ones. Commercial food is cooked and prepared at a very high temperature due to which most of its nutrients break down.


                With an ESA letter, you get a chance to live and travel with your animals for free but to make sure you could have your animal for a long, focused on what it eats and switch to an organic food diet.

                 

                Before getting your letter, check out a free emotional support animal letter to be sure you get the real thing.



                 

                Want to know the benefits of feeding fresh and organic foods to your emotional support animal? Read below.

                 

                1. Your ESA will have Fewer Allergies

                 

                Animals that eat organic food have fewer allergies than the ones that eat commercially prepared food. Because commercial foods are filled with additives and preservatives, they could cause a number of allergies to your animals.

                 

                With an organic food option, you can pre-vent all of this. This is especially true for dogs who are prone to coughing and other seasonal allergies as with organic foods they will have fewer allergy accidents.

                 

                2. It will Help with Digestion

                 

                Some animals have digestive issues and these issues may heighten these issues. Digestive problems like gas, bloating, vomiting and diarrhea are sure signs of digestive issues in dogs. Because an organic diet is free and clean from any kind of chemicals, additives, and preservatives, it will be absorbed by your animal's body in a better manner.

                 

                3. Your ESA's Health will Improve

                 

                Organic food alleviates the overall health of your animal. Store-bought and commercially prepared food is less dense in nutrients and has bark fillers like grains that are not even good for its health. Organic food is rich in antioxidants and other nutrients that make your animal's skin and coat, eyes and immune system.

                 

                On an organic diet, your animal will be less susceptible to diseases and will have a lot more energy.

                 

                4. It will have a Longer Lifespan

                 

                Being less prone to diseases means that your animal will have a longer and healthier life. Usually, animals die from poor health and diseases. Food plays a large role in maintaining your animal's health and saving it from a number of diseases. High quality and organic food will leave less room for diseases and will improve their quality of life.

                 

                5. It will keep your ESA at a Healthy Weight

                 

                Obesity is a harbinger of a number of other diseases such as high cholesterol and diabetes. With organic food, your animal will not overeat, which also means that it will not be hanged. Organic food is based on organic and high protein ingredients like chicken, turkey, fresh vegetables and fruits. All of these will keep your animal full for longer.

                 

                6. Your ESA will not Overeat

                 

                Animals have an excellent ability to get what their body needs from multiple sources. Some Esa dogs eat poop while others love to ramp up their neighbor's rubbish. This is because their food lacks some important nutrients and the body is trying to make up for it.

                 

                Similar goes for less nutritious food. When a dog feels that the food is not meeting its required needs he will eat more. As a result, the animal overeats. Since organic foods are free from fillers and empty calories, it will fill up your animal's tummy faster and will provide all the important nutrients as well.

                 


                Komentarji